Khi bé lớn hơn sữa mẹ không còn đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, đặc biệt sau 6 tháng tuổi. Tuy nhiên ở mỗi độ tuổi khác nhau thì thực đơn cho trẻ cũng cầm có những thay đổi cho phù hợp với độ tuổi của trẻ.
Vậy thực phẩm ăn dặm nào phù hợp với độ tuổi của bé yêu nhà bạn hãy cùng lắng nghe những chia sẻ sau để giúp bé yêu luôn khỏe mạnh nhé:
1. Thực đơn cho bé từ 6-9 tháng
 |
| Thực đơn cho bé từ 6-9 tháng |
Trong thời điểm này những đồ ăn dặm phù hợp cho bé, nên chọn những loại thực phẩm lành tính, nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa. Bởi thời điểm này bé chưa có nhiều răng nên cần ăn những loại thực phẩm mềm , đặc biệt với hệ tiêu hóa non nớt bé cũng cần được hấp thụ những loại thực phẩm lành tính và dễ tiêu hóa.
2. Giai đoạn 10-12 tháng tuổi
Trong giai đoạn này bé đã quen dần với việc ăn dặm, lúc này mẹ có thể kết hợp nhiều loại thực phẩm với bột sinh dưỡng để giúp đa dạng thêm khẩu vị của bé. Các mẹ có thể bổ sung thêm các loại rau quả vào khẩu phần ăn để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và không mắc phải những chứng táo bón. Nhưng vẫn cần lưu ý trong khoảng thời gian khi nấu ăn cho bé cần lưu ý cho gia vị vừa phải nên cho bé ăn nhạt vì việc cho bé ăn vừa hoặc đặm sẽ không tốt cho thân của bé.
3. Sau giai đoạn 10-12 tháng tuổi
Sau giai đoạn từ 10-12 tháng tuổi trở đi hệ tiêu hóa đã gần như hoàn thiện trong giai đoạn này và bé đã có thể ăn nhiều món như người lớn tuy nhiên ở nhiều bé sẽ bắt đầu xuất hiện tình trạng biếng ăn. Vì thế mẹ cần đa dạng thực phẩm để tìm ra những món ăn phù hợp với bé nhất.
 |
| Sau giai đoạn 10-12 tháng tuổi |
4. Một số gợi ý món ăn dặm cho trẻ
Độ tuổi 6-9 tháng tuổi : Cháo bột ăn dặm pha loãng, những loại củ nghiền, lòng đỏ trứng gà...vv
Độ tuổi 9-12 tháng : Độ tuổi này bé đã có thể ăn uống những loại thực phẩm đa dạng hơn, thêm vào một số món như nấm , thịt bò , thịt gà ...vv
Từ 1 tuổi thực đơn ăn dặm của bé đa dạng với nhiều món người lớn ăn được.
Xem thêm
>>> Công cuộc gia tăng sữa tự nhiên cho mẹ sau sinh>>> Giúp sữa về ồ ạt với món đu đủ hầm chân giò cho mẹ sau sinh
0 Response to "Bổ sung thực đơn ăn dặm hợp lý cho trẻ"
Đăng nhận xét