Sau giai đoạn bú sữa mẹ hoàn toàn, bé được ăn dặm để cung cấp đủ nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng. Nhưng ăn bổ sung như thế nào cho cân đối, hợp lý để bé được phát triển tốt là vấn đề các bậc cha mẹ luôn quan tâm. Và để có thể lên được thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi một cách “chuẩn” nhất, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé nhất, mẹ hãy tham khảo một số gợi ý dưới đây nhé!
Đây chỉ là gợi ý, các mẹ hoàn toàn có thể thay đổi các loại thực phẩm theo điều kiện và hoàn cảnh của gia đình chứ ko cần nhất nhất làm giống y như thế này đâu nhé!
Tuần 1 cho bé ăn dặm
- Ngày đầu tiên: Cháo trắng (1 thìa)
- Ngày 2: Cháo trắng (1 thìa)
- Ngày 3: Cháo trắng (1 thìa)
- Ngày 4 :Cháo trắng (1 thìa)
- Ngày 5: Cháo trắng (2 thìa)
- Ngày 6 :Cháo trắng (2 thìa)
- Ngày 7: Cháo trắng (2 thìa)
Bé ăn dặm ở tuần 2
- Ngày 8: Cháo trắng (3 thìa) – Bí đỏ nghiền (1/2 thìa)
- Ngày 9 :Cháo trắng (4 thìa)- Bí đỏ nghiền (1/2 thìa)
- Ngày 10:: Cháo trắng (4 thìa)- Cà rốt nghiền (1 thìa)
- Ngày 11: Cháo trắng (4 thìa) – Cà rốt nghiền(1 thìa)
- Ngày 12 :Cháo trắng (4 thìa) – Bí đỏ nghiền (1 thìa)
- Ngày 13: Cháo trắng (4 thìa) – Bí đỏ nghiền (½ thìa) – Khoai tây nghiền(1 thìa)
- Ngày 14 :Cháo trắng (5 thìa) – Bí đỏ nghiền (2 thìa) – Bắp cải nghiền(1 thìa)
Tuần 3 bé ăn dặm lúc 5 tháng tuổi
- Ngày 15 : Cháo trắng (5 thìa) – Khoai tây nghiền (1 thìa) – Cà chua nghiền (1 thìa)
- Ngày 16 : Súp bí đỏ (8 thìa) – Cà chua và nước táo(2 thìa)
- Ngày 17 :Cháo trắng (6 thìa) – hỗn hợp khoai tây và bắp cải nghiền(4 thìa)
- Ngày 18 : Súp khoai tây (7 thìa) – bí đỏ nghiền(3 thìa)
- Ngày 19 : Súp cà rốt (thìa 7) – Khoai tây nghiền (3 thìa)
- Ngày 20 : bí đỏ nghiền (8 thìa) – súp bắp cải (3 thìa)
- Ngày 21: bông cải xanh(thìa 7) – khoai tây sốt cà chua (4 thìa)
Tuần 4 mẹ cho bé ăn
- Ngày 22 :Cháo trắng (6 thìa) – cà rốt nghiền(2 thìa) – bông cải xanh nghiền(2 thìa)
- Ngày 23 : Cháo trắng (6 thìa) – bí đỏ nghiền(4 thìa)
- Ngày 24: Cháo trắng (6 thìa) – Hỗn hợp táo và khoai tây nghiền(3 thìa)
- Ngày 25 : Cháo trắng (6 thìa) – bí đỏ nghiền(4 thìa) – Hỗn hợp táo và khoai lang nghiền(2 thìa)
- Ngày 26 :Cháo trắng (7 thìa) – khoai tây và bắp cải nghiền (4 thìa) – Cá bơn nghiền (1 thìa)
- Ngày 27 :Bông cải xanh nghiền(8 thìa) – Cá bơn sốt cà chua (2 thìa)
- Ngày 28 : Bắp cải nghiền (8 thìa) – bí đỏ nghiền(2 thìa) – Đậu phụ luộc(1 thìa)
Tuần thứ 5 bé ăn dặm
- Ngày 29 : Đậu phụ nghiền (8 thìa) – khoai tây và cà rốt nghiền (3 thìa) – Nước đào (1 thìa)
- Ngày 30 : bông cải xanh(8 thìa) – nghiền bí đỏ (2 thìa) – Đậu phụ luộc(1 thìa)
- Ngày 31 : Cháo bánh mỳ (thìa 7) – Khoai tây sốt cà chua (4 thìa)
- Ngày 32 : Cháo bánh mỳ 7) – cà rốt nghiền(2 thìa) – Cải ngọt nghiền (1 thìa)
- Ngày 33 : Cháo cá bơn và cải ngọt (8 thìa) – bí đỏ nghiền(2 thìa)
- Ngày 34 : cà rốt (8 thìa – Hỗn hợp món bánh gồm của khoai môn, hành tây, khoai tây, cá bơn, bông cải xanh(4 thìa)
- Ngày 35 : Cháo bánh mỳ (8 thìa) – nghiền cà rốt (2 thìa) – bông cải xanh nghiền(2 thìa)
Các nguyên tắc cần lưu ý khi cho trẻ ăn dặm bột
Trước khi nấu bột cho bé, mẹ phải rửa tay thật sạch bằng xà phòng diệt khuẩn để đảm bảo vệ sinh. Trẻ mới ăn dặm chỉ nên ăn 1 bữa bột trong ngày, còn chủ yếu vẫn uống sữa mẹ hoặc sữa công thức. Khi bé lớn hơn, được 7 tháng tuổi trở lên thì mẹ tăng lên 2 bữa một ngày, nhưng giữa 2 bữa phải cách xa nhau để bé có thể tiêu hóa được.
Khi mẹ tập cho bé ăn dặm chỉ có thể ăn được bột loãng, nếu mẹ nấu bột quá đặc con sẽ khó nuốt và dễ bị nghẹn. Độ đặc của bột có thể tăng dần. Khi cho bé ăn bột, mẹ nên kiên nhẫn, cho con ăn từ ít đến nhiều, không ép con ăn dẫn đến tâm lý sợ ăn.
0 Response to "Thực đơn cho bé ăn dặm 5 tháng tuổi cực chi tiết"
Đăng nhận xét