Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ là tiền đề giúp cho bé phát triển tốt hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Có rất nhiều mẹ thắc mắc về vấn đề cho bé ngủ bao nhiều là đủ và tốt cho sức khỏe của bé. Bởi vậy việc tìm hiểu kỹ về giấc ngủ của bé là một trong những điều vô cùng cần thiết để chuẩn bị cho con có một bước tiến tốt nhất.
Những ảnh hưởng của việc ngủ sai giấc tới sức khỏe của trẻ:
Việc ngủ sai giấc trong 1 thời gian dàn sẽ gây ra những
ảnh hưởng khá xấu tới sức khỏe của trẻ bởi việc ngủ sai giờ sẽ khiến bé bị gián
đoạn nhịp điệu sinh học dẫn tới tình trạng thiếu ngủ ảnh hương nghiêm trọng tới
quá trình phát triển của trẻ, đặc biệt là việc phát triển não bộ của trẻ. Việc
bé ngủ sai giờ còn ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ bởi khoảng thời gian khi
bé ngủ có rất nhiều dưỡng chất hoạt động để kích thích cơ thể bé phát triển tốt
hơn. Cũng theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng những bé có thời
gian ngủ không cố định hoặc ngủ sau 21h tối thường sẽ có nền tảng xã hội kém
hơn và có nhiều khả năng hình thành nên những thói quen không tốt khi lớn lên.
Lựa chọn thời gian ngủ phù hợp để tốt cho sức khỏe của
trẻ:
Xem thêm
>>> thuốc ho Prospan cho trẻ
Tùy thuộc vào từng độ tuổi mà mức độ ngủ của bé cũng bị thay đổi cho phù hợp:
Bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh
|
Độ tuổi
|
Số giờ ngủ ban ngày
|
Số giờ ngủ ban đêm
|
Tổng thời gian ngủ
|
|
1 tuần
|
8 giờ
|
8giờ 30 phút
|
16 giờ 30 phút
|
|
1 tháng
|
7 giờ
|
8 giờ 30 phút
|
15 giờ 30 phút
|
|
3 tháng
|
5 giờ
|
10 giờ
|
15 giờ
|
|
6 tháng
|
3 giờ 15 phút
|
11 giờ
|
14 giờ 15 phút
|
|
9 tháng
|
3 giờ
|
11 giờ
|
14 giờ
|
|
12 tháng
|
2 giờ 15 phút
|
11 giờ 30 phút
|
13 giờ 45 phút
|
Xem thêm
>>> DINH DƯỠNG CHO TRẺ ĂN DẶM NÊN LƯU Ý NHỮNG GÌ>>> VAI TRÒ CỦA KẼM TRONG CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CỦA TRẺ
0 Response to "Bé ngủ đúng giờ cho cơ thể khỏe mạnh hơn "
Đăng nhận xét