Điều trị táo bón cho trẻ đơn giản với những chất xơ hòa tan

Chất xơ luôn là một trong những thành phần đinh dưỡng vô cùng quan trọng với cơ thể đặc biệt với những vai trò như hỗ trợ quá trình tiêu hóa giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, làm giảm đi lượng cholesterol trong máu, giúp điều hòa lượng đường huyết trong máu , giúp giảm cân hiệu quả. 

Đặc biệt với trẻ nhỏ chất xơ là một trong những chất giúp phòng ngừa, điều trị bệnh táo bón cho trẻ vô cùng hiệu quả.  Cùng với các chuyên gia khám phá ra cách điều trị táo bón đơn giản với những chất xơ hòa tan qua những gợi ý sau:

1. Chất xơ hòa tan là gì?

Chất xơ hòa tan là gì?

Chất xơ hòa tan là một thành phần có nguồn gốc từ thực vật, chất xơ hòa tan có nhiều trong các loại ra và vỏ hoa quả. Trong thành phần chủ yếu là, ngoài ra còn có thêm chất hemicellulose. Nhờ vào loại chất này sẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi những yếu tố bên ngoài giúp cho phân mềm hơn giúp bé dễ đi ngoài hơn.

Xem thêm 
Cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ với vòng tay hổ phách cho bé trên 3 tuổi

2. Phương pháp điều trị táo bón với chất xơ hòa tan

Rất đơn giản để điều trị táo bón cho trẻ các mẹ cần giúp bé có 1 chế độ dinh dưỡng phù hợp với thành phần , hàm lượng chất xơ hòa tan đầy đủ trong thực đơn của trẻ.

Phương pháp điều trị táo bón với chất xơ hòa tan

Các bác sĩ và chuyên gia y tế đều khuyên rằng cách điều trị táo bón tốt nhất cho trẻ là bổ sung chất xơ hòa tan bằng cách cho trẻ ăn nhiều rau quả , trái cây và bổ sung nhiều nước. Cụ thể trong một số loại rau quả có hàm lượng chất xơ như sau:

• Cà rốt : Cung cấp 3,4g chất xơ hòa tan trong 100g.
• Gạo trắng : Cung cấp 3 g chất xơ hòa tan trong 100g.
• Chuối : Cung cấp 3,7g chất xơ hòa tan trong 100g.
• Hạnh nhân : Cung cấp 13g chất xơ hòa tan trong 100g.

Ngoài ra chất xơ hòa tan còn có trong một số loại rau quả khô và các loại ngũ cốc.

Ngoài ra một trong những phương pháp thường được các mẹ lựa chọn chính là việc bổ sung men vi sinh Probiotics cho trẻ. Loại men vi sinh này giúp bổ sung các lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa, giúp đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn , hiệu quả hơn. Tuy nhiên việc lựa chọn sản phẩm men vi sinh cần lưu ý chọn những dòng sản phẩm có uy tín chất lượng như men vi sinh cho bé Probiotics của Úc.

Đối với trẻ nhỏ việc bổ sung chất xơ hòa tan sẽ là biện pháp điều trị táo bón vô cùng đơn giản mà lại an toàn nhất.

Xem thêm:

>>> MẸO GIÚP BÉ ĐI TIÊM PHÒNG VỀ KHÔNG BỊ SỐT
>>> NHỮNG ĐIỀU MẸ CẦN BIẾT KHI MANG THAI 3 THÁNG GIỮA

Related Posts:

Tweet