Tăng cường sức đề kháng cho trẻ với thực phẩm quen thuộc

Sức đề kháng tốt sẽ giúp bé có được 1 cơ thể khỏe mạnh hơn, chính bởi vậy việc tăng cường sức đề kháng đói một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. 

Dưới đây sẽ là những gợi ý giúp tăng cườngsức đề kháng cho trẻ qua những loại thực phẩm quen thuộc.

1. Bổ sung rau xanh trong khẩu phần ăn của trẻ

Bổ sung rau xanh trong khẩu phần ăn của trẻ

Rau xanh là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn của trẻ, việc bổ sung đầy đủ rau xanh giúp cung cấp hàm lượng các chất như vitamin C, carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho.  Đây đều là những nguyên tố quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng của trẻ. Ngoài ra những loại rau củ này các mẹ có thể nấu thành súp hoặc cháo để giúp bé dễ dàng thưởng thức hơn.Nên chọn các loại rau xanh có màu xanh đậm.

2. Tăng cường sức đề kháng với hải sản

Tăng cường sức đề kháng với hải sản

Trong thành phần một số loại hải sản như , tôm , cá thu , cá hồi cũng có hàm lượng chất kẽm và axit béo Omega 3 tốt cho việc nâng cao sức đề kháng cho trẻ đồng thời kích thích khẩu vị của các bé rất tốt. Các mẹ có thể bổ sung hải sản bằng cách cho trẻ ăn dưới dạng nấu cháo , súp. Tuy nhiên với trẻ dưới 1 tuổi bạn không nên cho trẻ ăn những loại hải sản có vỏ vì nó dễ khiến cho trẻ bị dị ứng hơn.

3. Nâng cao sức đề kháng cho trẻ với sữa chua

Nâng cao sức đề kháng cho trẻ với sữa chua

Sữa chua luôn được xem là loại thực phẩm mang tới nguồn dinh dưỡng dồi dào đồng thời tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Trong thành phần của sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Sữa chua còn giúp cho cơ thể trẻ chống lại bệnh vô cùng hiệu quả. Nên thường xuyên bổ sung loại siêu thực phẩm này cho bé để bé luôn khỏe mạnh.

Xem thêm 

>>> Những siêu thực phẩm mẹ bầu không nên bỏ qua trong giai đoạn thai kỳ
>>> Sử dụng dầu gió cho trẻ đúng cách như thế nào

Related Posts:

Tweet