Trẻ nhỏ luôn cần nguồn dinh dưỡng dồi dào cho quá trình phát triển và hoàn thiện về mặt thể chất cũng như trí tuệ. chính vì vậy việc lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp cho quá trình phát triển của trẻ là vô cùng cần thiết.
Xem thêm :
Vậy trong số những loại thực phẩm cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ chúng ta cần bổ sung những loại thực phẩm nào cần thiết nhất cùng khám phá ngay qua chia sẻ sau:
1. Sữa và những loại thực phẩm từ sữa
 |
| Sữa và những loại thực phẩm từ sữa |
Khi trẻ càng lớn nhu cầu sữa của trẻ cũng tăng lên nhưng lúc này bé lại thường biếng uống sữa bởi có nhiều thức uống khác để bé chọn lựa. Trong trường hợp bé nhà bạn không thích uống sữa có thể thay thế việc uống sữa của bé bằng việc bổ sung các loại thực phẩm làm từ sữa như sữa chua , phô mai , sữa cô đặc ...vv.
2. Trứng
 |
| Trứng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ |
Nhiều mẹ cho rằng trong trứng có hàm lượng cholesterol cao nên thường loại nó ra khỏi danh sách món ăn cần thiết trong bữa ăn của con yêu . Nhưng đây là một trong những quan niệm sai lầm bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh rằng trong trứng có chứa rất nhiều protein, khoáng chất, vitamin ...vv rất cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ và rất cần phải bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày cho bé. Tuy nhiên việc bổ sung trứng cũng cần phù hợp chỉ nên cho trẻ ăn từ 1-2 quả trứng/1 tuần.
3. Bổ sung các loại rau quả trong khẩu phần ăn
 |
| Bổ sung các loại rau quả trong khẩu phần ăn |
Có thể nói việc bổ sung các loại rau củ quả là một trong những loại thực phẩm cực tốt cho sự phát triển toàn diện của bé. Bởi trong thành phần của rau củ quả có chứa hàm lượng Vitamin A, C, B, E, chất xơ và kali… giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé khỏe mạnh . Tuy nhiên nhiều bé thường không thích ăn rau để tránh tình trạng này có thể tập cho trẻ ăn những loại rau dễ trước đồng thời khi cho trẻ ăn các loại rau củ cũng nên bày trí ngộ nghĩnh cho bé thích thú ăn rau hơn.
0 Response to "Những loại thực phẩm cẩn thiết cho quá trình phát triển của trẻ"
Đăng nhận xét