Nên làm gì để giúp bé phát triển chiều cao tốt nhất

Vấn đề chiều cao của bé cũng là một trong những vấn đề đau đầu với các bậc cha mẹ, bởi vấn đề chiều cao không chỉ ảnh hưởng tới vấn đề thẩm mỹ của trẻ mà cùng với đó nó còn ảnh hưởng khá nhiều tới tương lai của trẻ sau này đặc biệt khi bé muốn tham gia những hoạt động đòi hỏi chiều cao của trẻ

Vậy các bậc cha mẹ cần làm gì để giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn, tham khảo ngay những chia sẻ sau:

Giúp bé có giấc ngủ tốt nhất để phát triển toàn diện chiều cao

Giúp bé có giấc ngủ tốt nhất để phát triển toàn diện chiều cao

Giấc ngủ là một trong những nhân tố đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong việc phát triển chiều cao của trẻ. Khoảng thời gian bé nghỉ ngơi cơ thể cũng được thư giãn , kích thích các yếu tố tăng trưởng trong cơ thể và giúp các cơ quan phát triển tốt nhất. Khoảng thời gian phù hợp cho bé giúp bé phát triển chiều cao tốt nhất.

Với trẻ trong độ tuổi từ 3-5 tuổi cần cho bé ngủ khoảng 11-13h mỗi ngày.

Trẻ nhỏ từ 5-10 tuổi nên ngủ ít nhất khoảng 10-11h mỗi ngày.

Trẻ từ 10-17 tuổi cần ngủ 8-9 tiếng mỗi ngày.

Bổ sung chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp tăng trưởng chiều cao của trẻ

Chế độ ăn uống phù hợp không chỉ giúp bé khỏe mạnh mà còn giúp cho cơ thể bé phát triển chiều cao tốt nhất. Chế độ ăn uống cần đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho trẻ như protein, canxi, vitamin D, magie và kẽm. Ngoài ra cũng cần bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin D3 giúp trẻ hấp thụ Canxi tốt hơn.

Tập thể dục đầy đủ giúp phát triển chiều cao tốt hơn

Tập thể dục đầy đủ giúp phát triển chiều cao tốt hơn

Một trong những giải pháp không thể thiếu giúp bé tăng trưởng chiều cao tốt nhất chính là việc tập thói quen vận động , tập thể dục đều đặn cho bé để kích thích việc phát triển các cơ bắp việc vận động còn giúp thúc đẩy hooc môn tăng trưởng giúp cho xương chắc khỏe phát triển dài hơn.

Có rất nhiều cách giúp bé tăng trưởng chiều cao tốt hơn và chế độ , thói quen hàng ngày là một trong những giải pháp an toàn hiệu quả nhất các mẹ hãy tham khảo ngay nhé!

Xem thêm

>>> CÚM KHI MANG THAI VÀ CÁCH KHẮC PHỤC
>>> PHÂN BIỆT GIỮA MEN VI SINH VÀ MEN TIÊU HÓA

Related Posts:

Tweet