Nấu bột ăn dặm cho bé cùng với súp lơ

Nấu bột ăn dặm cho bé luôn là bài toán với nhiều mẹ, việc chọn lựa được bột ăn dặm phù hợp sẽ quyết định tới khẩu vị cũng như sự phát triển của trẻ. Với mong muốn giúp các mẹ có những món thực đơn ăn dặm cho bé bé khỏe mẹ vui sẽ giới thiệu tới các mẹ một món bột ăn dặm vô cùng phù hợp cho bé.

Và không đâu khác chính là ăn dặm cùng với súp lơ xanh, các mẹ hãy tham khảo ngay món ăn gợi ý được chế biến từ loại thực phẩm này nhé!

Trong thành phần của súp lơ có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao điển hình như Vitamin A , Vitamin C , Canxi . Với hàm lượng dinh dưỡng được thể hiện cụ thể với bảng sau:

• Vitamin A 15IU , Vitamin C 54,9mg, Vitamin B 0.05 mg, Vitamin B6 0.21 mg.
• Natri 19 mg, Can xi 20 mg, Phốt pho 40 mg, Kali 176 mg, Lutein 36 mcg, Ma-nhê 11mg

Nên cho bé ăn dặm với sút lơ vào thời điểm nào 

Súp lơ trắng hoặc súp lơ xanh đều không được chọn là loại rau củ nên có trong thực đơn của bé quá sớm. Bởi chúng dễ gây đầy hơi và khó chịu cho bé. Chỉ nên cho bé bắt đầu ăn loại thực phẩm này từ 8 tháng tuổi trở lên. Nên cho bé ăn thử một vài lần trước khi cho chúng vào thực đơn chính của bé.

Nên lựa chọn súp lơ cho bé ăn dặm như thế nào

Kích thước của súp lơ sẽ không ảnh hưởng tới mùi vị của chúng chỉnh bởi vậy các mẹ có thể chọn súp lơ lớn hay nhỏ không phải là điều đáng chú ý. Chỉ cần lưu ý chọn những bông cải có phần lá màu xanh ở ngoài bao bọc tốt, vì được bảo bọc càng tốt thì bông cải càng ít bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài.

Cách chế biến súp lơ

Hấp súp lơ sau đó xay nhuyễn trộn cùng với bột ăn dặm là một trong những cách giúp giữ được hương vị của súp lơ một cách tốt nhất, không nên hấp súp lơ quá lâu sẽ làm mất nhiều hàm lượng dinh dưỡng của súp lơ.

Cách chế biến súp lơ

Chuẩn bị nguyên liệu : Súp lơ, bột ăn dặm 

Bước 1 : Làm sạch súp lơ với nước lạnh.

Bước 2 : Cắt bông cải thành những miếng nhỏ .

Bước 3 : Hấp bông cải xanh cho tới khi chín. 

Bước 4 : Xay nhuyễn bông cải xanh.

Bước 5 : Nấu bột ăn dặm.

Bước 6 : Cho bông cải xanh vào đảo đều với bột ăn dặm.

Xem thêm 

>>> Gỉam trí nhớ khi mang thai và cách khắc phục.
>>> Cách chăm sóc làn da cho mẹ sau sinh hiệu quả nhất

Related Posts:

Tweet