Sau khi sinh những chế độ cũng như thói quen sinh hoạt của các mẹ bầu thường phải thay đổi khá nhiều. Vậy làm thế nào để các mẹ có thể thích nghi được những thay đổi này đơn giản , dễ dàng hơn. Hãy cùng lắng nghe những tư vấn từ bé khỏe mẹ vui qua bài viết sau:
1. Thích nghi với việc canh giờ cho bé bú
 |
| Thích nghi với việc canh giờ cho bé bú |
Sau khi sinh bé cần được bú liên tục và mỗi lượt bú cách nhau khoảng từ 1-4h . Để có thể thích nghi công việc này dễ dàng các mẹ có thể chuẩn bị sẵn những cuốn tạp chí hoặc điều khiển TV thức uống cùng những đồ ăn vặt khi cho bé bú.Khi cho bé bú vì thời gian ngồi cũng khá lâu vì thế các mẹ nên chọn 1 chỗ ngồi thật êm ái và thoải mái.
2. Thích nghi với việc thiếu ngủ
 |
| Thích nghi với việc thiếu ngủ |
Trong giai đoạn đầu chăm con nhỏ việc thiếu ngủ là việc thường xuyên xảy đến khiến nhiều mẹ cảm thấy đuối sức mệt mỏi. Muốn giảm bớt đi những căng thẳng mệt mỏi này các mẹ hãy cùng thử những giải pháp sau:
- Nên sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên.
- Tranh thủ khoảng thời gian bé ngủ để lại sức với việc bù đắp những cơn thiếu ngủ.
- Nên có sự trợ giúp từ các thành viên trong gia đình, để công việc giảm bớt gánh nặng.
3. Nên chuẩn bị đầy đủ những vật dụng cần thiết trong tháng sinh đầu tiên
Trước khi sinh việc chuẩn bị đầy đủ những vật dụng này là điều mà các mẹ nên thực hiện. Dưới đây là danh sách các loại dụng cụ cần chuẩn bị thật đầy đủ và chi tiết.
 |
| Nên chuẩn bị đầy đủ những vật dụng cần thiết trong tháng sinh đầu tiên |
- Bình nước : Nên chuẩn bị ngay 1 bình nước bên cạnh và có thể tiếp nước cho cơ thể khi cần.
- Gối chèn : Ngoài việc chuẩn bị gối chèn cho bé thì các mẹ cũng nên tự chuẩn bị cho mình những loại gối chèn để tạo cảm giác thư thái thoải mái.
- Băng vệ sinh : Sau khi sinh việc chảy máu có thể diễn ra trong vài tuần và bạn phải chuẩn bị đủ lượng băng vệ sinh cần thiết cho vấn đề này.
- Sử dụng dung dịch vệ sinh : Nên lựa chọn loại dung dịch vệ sinh phù hợp cho mình để làm sạch diệt khuẩn vùng kín.
- Để giảm tình trạng đau ngực khi sữa quá căng các mẹ có thể lấy 2 miếng tã lót sơ sinh thấm nước để trong ngăn mát sau đó đặt miếng tã đó vào trong áo ngực của bạn giữa những cữ bú trong khoảng 20'.
Xem thêm
0 Response to "Mẹo giúp mẹ thích nghi những thay đổi sau khi sinh"
Đăng nhận xét